Actividades diarias

Yoga para adultos mayores

Al dominar la mente no perdemos la memoria

De igual forma, el yoga es una disciplina que brinda mayor energía física y mental, dando flexibilidad y equilibrio. Al dominar la mente no perdemos la memoria y sabemos que hacer y cómo actuar en cualquier momento. Por lo tanto, nuestro centro de día en Bogotá, cuenta con un maestro enfocado en nuestro cuidado, nos enseña a respirar y hacerlo conscientemente, y esto aporta un aumento de las endorfinas, producción extra de serotonina (que reduce la depresión y la ansiedad). Importante al establecimiento de nuestra paz interior.
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