Recreación en el adulto mayor
En este artículo hablaremos del desarrollo de programas de recreación en el adulto mayor y de cómo estas rutinas actúan como medio de integración social y cómo resultan siendo generadores de múltiples beneficios para ellos.
La tercera edad es una etapa más del desarrollo humano en la cual se deben enfrentar cambios a nivel físico, social y emocional, que pueden tener implicaciones en la motivación y la calidad de vida del adulto mayor.
En este artículo hablaremos del desarrollo de programas de recreación en el adulto mayor y de cómo estas rutinas actúan como medio de integración social y cómo resultan siendo generadores de múltiples beneficios para ellos.
Actividades para adultos mayores
Pese a que el hombre ha estado siempre en la búsqueda de la eterna juventud, la tercera edad es una bella y natural realidad, que puede llevarse de la mejor manera con la puesta en práctica de rutinas y hábitos saludables, que brindan bienestar a los cambios propios de esta etapa.
Envejecer no es sinónimo de pérdida de vitalidad, por el contrario, el envejecimiento es un proceso continuo que empieza desde la misma concepción del ser humano. En esta etapa es muy importante que se practiquen actividades de recreación en el adulto mayor, que al tiempo, sean productivas. Esto aportará múltiples beneficios y mantendrá a las personas mayores de 60 años activos tanto físicamente como mentalmente.
Recreación en el adulto mayor
Los juegos son necesarios en todas las etapas de la vida, pero en la tercera edad son especialmente recomendables por los grandes beneficios que aportan a las personas, pues fomentan la sociabilidad, activan la mente, entretienen, divierten, influyen en la actitud positiva, y fortalecen las capacidades físicas y cognitivas o de agilidad mental.
La recreación en el adulto mayor va más allá de la correcta utilización del tiempo libre, sino que también es algo que influye directamente en los aspectos sociales de las personas, ya que potencia las habilidades individuales y la capacidad de integración con otras personas, brindándole bienestar y mejorando la calidad de vida de las personas.
Desenvolverse en un ambiente sano y estimulante, favorece las capacidades de aprendizaje y productividad de los adultos mayores. Por eso la actividad física-intelectual y la recreación en el adulto mayor, con correctas orientaciones metodológicas de educación física, psicológica y cognitiva aportan un alto número de beneficios.
La salud de un adulto mayor se construye a lo largo de la vida, es decir, es el resultado de los hábitos personales. Envejecer de manera saludable implica no solamente tener la posibilidad de tener acceso a servicios y cuidados médicos, sino que implica reconocer a los adultos mayores como seres humanos con necesidades y posibilidades especiales. Aquí, los profesionales de otras áreas como los psicólogos, sociólogos, trabajadores sociales, entrenadores y deportistas, juegan un papel importante.
Beneficios de la recreación en el adulto mayor
- Potenciar la creatividad
- Mantener el funcionamiento psicomotriz adecuado
- Conservar la integración y la interacción social
- Mantener la productividad
- Mantener el equilibrio, la flexibilidad y la expresión corporal
- Servir como medio de distensión al estrés
- Fomentar el buen uso del tiempo libre
- Fomentar la comunicación
- Propiciar el bienestar, autoestima y satisfacción personal
Los tipos de recreación en el adulto mayor pueden variar según el tipo de gustos, intereses o propósitos de la actividad, pero los más comunes pueden ser: artística, cultural, deportiva y pedagógica.
Aquí, algunas actividades de recreación en el adulto mayor:
- Talleres de arte como música, pintura, tejidos y baile
- Encuentros deportivos
- Competencias de juegos de mesa (dominó, naipes, parqués, ajedrez)
- Caminatas y excursiones
- Charlas de nutrición y cuidado físico y mental
- Conversatorios o cátedras donde los adultos puedan intervenir y contar historias o hablar de un tema que les apasione
- Encuentros generacionales con niños o nietos, donde todas puedan conversar y realizar actividades de integración al aire libre
- Festivales de verano, donde se hacen competencias en un parque, teniendo todos los cuidados y precauciones pertinentes
- Paseos familiares o turismo con amigos
- Juegos de estimulación sensorial
- Juegos de memoria con cartas u objetos
- Bailoterapia o rumbaterapia
- Cuenta cuentos
- Juego de “Quién es quién” o reconocimiento de caritas, puede ser con actores, figuras públicas, artistas, familiares, etc.
En Hogar Día Mi Casa sabemos la importancia de realizar actividades de recreación en el adulto mayor, por eso desde su llegada en la mañana, las personas disfrutan de sesiones de estiramiento, juegos que estimulan cognitivamente, caminatas, musicoterapia y otros espacios que permiten compartir e interactuar con otras personas. Todas las actividades de nuestro jardín para adultos mayores en Bogotá la encuentra en www.hogardiamicasa.com/notas.
